時間の質を考える:朝の時間の使い方

ここ3か月、自分で挑戦してきたこと🍀
✨子どもたちが起きてくるまでに✨
①土日祝、関わらず朝5時には起きる
②朝一番はご先祖様へのご挨拶
③ヨガ、または瞑想
✨子どもたちを送り出したら、すぐ✨
④玄関掃除(ドア拭きと床掃除)
⑤庭掃除、花のお手入れ
⑥室内の掃除と植物のお世話
※この間、主人が洗濯とかしてくれてる
(いつもありがとう~💖
✨ひと休憩☕したら✨
⑦食事の下ごしらえ、買い物
⑧勉強とか自分のための時間🍀
✨子どもたちが帰ってきたら✨
⑨⑩子どもたちと遊ぶ!
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3月頃にやりたいこと、やるべきことが出来た。
でも、その頃は次男が未就学で、ずっと一緒。
お出かけしたり、遊んだり…。
それはそれで楽しいし幸せなのだけど
「やるべきことをする時間がない💦
ついつい、子どもを言い訳にしたり、
イライラしてしまったり…してた🙏
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でも、ふっと気づいたこと🍀
子どもを言い訳にしてるけど、
自分は時間を作る努力をしてる???
今まで通りの生活で、
時間がナイナイ言ってるけど
子どもはかけがえのないものだし
言い訳にするようなものじゃない。
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そこから
「時間作れるとしたら、朝🌞」と
早起き生活をスタート。
最初は4時起きして、
7時前までの時間を 自分時間に活用📚
4月中旬から次男の幼稚園スタート。
午前に余裕が出来たので
自分の集中力とのバランスで5時起きに変更。
→(7月現在:追記)
最近はもっと時間が欲しくなって
週3~4日は3時時起きに(笑)
土日祝日、
寝る時間に関わらず、早起き継続中です🌸
(3日ほど、7時頃まで寝たけど💤
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続けられている理由は色々あるけど…
一番は、「気持ちよかったから✨
🌱朝のスタートが整うことが、気持ちいい
🌱言い訳しない自分が、気持ちいい
「これいい!」「気持ちいい!」
っていう実感が、早起きを苦じゃなくて
「やりたいこと」にさせてます🌸
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「言い訳してる暇があったら、
 できるように変えてみる」
「実践から見えてくることがある」
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早起きで生み出した時間は貴重で
子どもたちが帰ってきたら
子どもたちと遊ぶ時間も楽しめるように
家事も勉強も集中しようと思える✨
誰にとっても「今は今しかない」。
今の一瞬も、数分過ぎたらもう過去。
それは当たり前なこと。
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一方…
そんな今をどんな風に過ごすのか。
「今」という「時間の質」を
高めるか下げるかは、自分次第。
朝の時間を活用するようになって
「一つ一つの瞬間を大切に過ごしたい」と
感じるようになりました🍀
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…と、書いてしまったので…
これからも要実践!まずは今から♪
皆さんもよいお時間を過ごせますように🌈
写真:玄関が好きだとなんかいい
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#捨幸運
#住まいの質
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#時間の質
#早起き
#実践が大切

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