住まいと暮らしを楽しむヒント 
ここ3か月、自分で挑戦してきたこと
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子どもたちが起きてくるまでにㅤ
①土日祝、関わらず朝5時には起きる
②朝一番はご先祖様へのご挨拶
③ヨガ、または瞑想
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子どもたちを送り出したら、すぐㅤ
④玄関掃除（ドア拭きと床掃除）
⑤庭掃除、花のお手入れ
⑥室内の掃除と植物のお世話
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※この間、主人が洗濯とかしてくれてる
（いつもありがとう～
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ひと休憩
したらㅤ
⑦食事の下ごしらえ、買い物
⑧勉強とか自分のための時間
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子どもたちが帰ってきたらㅤ
⑨⑩子どもたちと遊ぶ！
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3月頃にやりたいこと、やるべきことが出来た。
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でも、その頃は次男が未就学で、ずっと一緒。
お出かけしたり、遊んだり…。
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それはそれで楽しいし幸せなのだけど
「やるべきことをする時間がない
」
」ㅤ
ついつい、子どもを言い訳にしたり、
イライラしてしまったり…してた
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でも、ふっと気づいたこと
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子どもを言い訳にしてるけど、
自分は時間を作る努力をしてる？？？
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今まで通りの生活で、
時間がナイナイ言ってるけど
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子どもはかけがえのないものだし
言い訳にするようなものじゃない。
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そこから
「時間作れるとしたら、朝
」と
」と早起き生活をスタート。
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最初は4時起きして、
7時前までの時間を 自分時間に活用
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４月中旬から次男の幼稚園スタート。
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午前に余裕が出来たので
自分の集中力とのバランスで5時起きに変更。
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→（７月現在：追記）
最近はもっと時間が欲しくなって
週３～４日は3時時起きに（笑）
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土日祝日、
寝る時間に関わらず、早起き継続中です
（3日ほど、7時頃まで寝たけど
）
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続けられている理由は色々あるけど…
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一番は、「気持ちよかったから」
」ㅤ
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朝のスタートが整うことが、気持ちいい言い訳しない自分が、気持ちいいㅤ
「これいい！」「気持ちいい！」
っていう実感が、早起きを苦じゃなくて
「やりたいこと」にさせてます
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「言い訳してる暇があったら、
できるように変えてみる」
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「実践から見えてくることがある」
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早起きで生み出した時間は貴重で
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子どもたちが帰ってきたら
子どもたちと遊ぶ時間も楽しめるように
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家事も勉強も集中しようと思える
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誰にとっても「今は今しかない」。
今の一瞬も、数分過ぎたらもう過去。
それは当たり前なこと。
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一方…
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そんな今をどんな風に過ごすのか。
「今」という「時間の質」を
高めるか下げるかは、自分次第。
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朝の時間を活用するようになって
「一つ一つの瞬間を大切に過ごしたい」と
感じるようになりました
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…と、書いてしまったので…
これからも要実践！まずは今から♪
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皆さんもよいお時間を過ごせますように
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＃住まいの質
＃生活の質
＃生き方の質
＃時間の質
＃早起き
＃実践が大切
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